Træning

Hos IMPRO vægter vi den personlige træning utroligt højt. Vi har ingen standard programmer og al vores vejledning bygger således på en dialog med atleten. Vores målsætning er at den enkelte får det maksimale ud at sit potentiale og den tid der er tilrådighed.

Udgangspunktet for vores træningsvejledning er effektive og hyppige træningssessioner, da vi mener det er fundamentalt for at udvikle en god form uden nødvendigvis at bruge mange træningstimer.

 

Personlig træning

Vores træningsvejledning kan købes for 3 måneder ad gangen. Vi bruger Trainingpeaks til at følge din daglige træning. Vi tager løbende højde for din aktuelle situation og foretager justeringer efter behov. Denne løsning kræver at du opretter en gratis profil på Traningpeaks og tilføjer IMPRO som coach. Efter bindingsperioden på 3 måneder kan en fortløbende aftale indgåes.

Pris: 1500,-

 

Lactattest

En lactat test er en fysiologisk test som bruges til fastlæggelse af aerob og anaerob kapacitet (syregrænsen). Testen kan bruges til fastlæggelse af træningszoner, så man er sikker på at træne den rigtige intensitet og dermed få størst muligt udbytte ud af sin træning. Har man en wattmåler kan man lave ligende test på vejen. Fordelen ved en lactatmåling er dog, at man mere præcist kan se, hvor man bør forbedre sig.

Hos IMPRO benytter vi os af en Kurt Kenetic Inride hometrainer og atletens egen cykel, da man efter vores overbevisning præstere bedst på sin egen cykel. Til lactatmålingen bruger vi en Lactat Scout 2, som er markedets mest præcise lactatmåler.

Testen varer 60 min incl. opvarmning og afsluttende evaluering. Man bør ikke have spist et større måltid 2 timer inden testen og man skal være velhydreret.

Pris: 800 ,- incl. forbrug ( ca. 250,-)